La santé buccodentaire et votre immunité : préparez l’hiver

À l’approche de l’hiver, on pense au sommeil et à l’alimentation pour prendre soin de sa santé. La bouche mérite aussi notre attention : ses tissus et sa salive participent aux défenses naturelles de l’organisme.

Chez Santé dentaire VMR à Ville Mont-Royal, nous vous accompagnons pour préserver vos dents et vos gencives pendant la saison froide.

Quel lien existe-t-il entre la bouche et l’immunité?

Les muqueuses et les gencives forment une barrière protectrice, tandis que la salive aide à contrôler certains microbes.

Une bonne hygiène contribue à prévenir les problèmes buccaux. Il ne faut toutefois pas en attendre une protection contre les rhumes ou la grippe.

Pour prendre soin de votre bouche pendant la saison froide, voici cinq habitudes simples à adopter avant l’hiver et à maintenir au quotidien.

1. Prévenir l’inflammation des gencives

L’accumulation de plaque dentaire peut provoquer une gingivite. Des gencives rouges, gonflées ou qui saignent au brossage méritent une évaluation.

Continuez à les nettoyer doucement et demandez conseil à votre équipe dentaire pour adapter votre technique.

2. Surveiller la sécheresse buccale

Respirer par la bouche lorsqu’on a le nez bouché peut favoriser l’assèchement. Certains antihistaminiques et décongestionnants peuvent aussi réduire la salive.

Une sécheresse persistante augmente le risque de caries et d’infections buccales. Buvez régulièrement de l’eau et parlez-en à votre dentiste ou à votre pharmacien si elle persiste.

3. Limiter les expositions répétées au sucre

Les boissons chaudes sucrées et les pastilles pour la gorge contenant du sucre peuvent multiplier les contacts avec les dents.

Évitez de siroter une boisson sucrée pendant des heures et privilégiez l’eau entre les repas.

4. Garder une routine quotidienne

Brossez vos dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré. Nettoyez aussi les espaces entre les dents chaque jour avec de la soie dentaire ou des brossettes adaptées.

Même lorsque vous êtes fatigué ou enrhumé, ces gestes restent essentiels pour limiter l’accumulation de plaques.

5. Vérifier si votre suivi est à jour

Un examen et un nettoyage adaptés à vos besoins permettent de repérer les problèmes et de retirer le tartre que la brosse ne peut pas éliminer.

Une mauvaise haleine persistante ou des saignements répétés justifient une consultation.

Conclusion

Préparer l’hiver, c’est aussi conserver les gestes qui protègent votre bouche. Une hygiène régulière, une bonne hydratation et un suivi adapté contribuent à votre santé buccodentaire.

Prenez rendez-vous chez Santé dentaire VMR à Ville Mont-Royal pour faire le point sur vos dents et vos gencives.